半年沒練，握推原最高50（扣槓重），變成現在只能20..，也就是10kg共倆片...而且三
組後就沒力
練背的原本最重能拉45kg，現在30kg 五下極限
有點灰心..
大家也有過長時間沒練，重量大幅下降嗎?
我不知道這算不算正常QQ
作者:
lelu (樂路)
2017-07-31 16:49:00正常
作者:
SupCat (空空)
2017-07-31 16:53:00正常
作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2017-07-31 16:54:00
正常
作者: LiWhite 2017-07-31 16:56:00
正常
作者:
codyDL (小啾啾號)
2017-07-31 16:57:00我覺得正常
作者:
wtf426 (Ayn)
2017-07-31 16:59:00可是練回來也比以前快啦
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-07-31 17:11:00沒練本來就掉很快 一兩個禮拜沒練就會掉 更何況半年？？
作者:
youg8b 2017-07-31 17:28:00一個禮拜就會掉了,但認真練 不用多久就會找回感覺了別擔心
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-07-31 17:37:00你是憑哪點覺得不正常了？沒用到的肌肉自然會慢慢被消耗掉 沒肌肉量當然沒辦法推的跟以前一樣重
作者:
Qcloud (Direction)
2017-07-31 18:07:00不會啊 掉的重量很合常理阿新手會掉更多
作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-07-31 18:15:00
正常
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2017-07-31 18:30:00正常吧
作者: chu630 (洨豬豬) 2017-07-31 18:50:00
一個禮拜沒練就開始掉了
作者:
m041215 (波妞)
2017-07-31 19:01:00正常
作者:
luboj (內內)
2017-07-31 19:44:00我覺得可以
作者:
ladie4 (老雷)
2017-07-31 19:47:00我覺得很普通
作者:
Fedorov ( )
2017-07-31 20:19:00真的正常
作者:
chi77089 (chi77089)
2017-07-31 21:22:00正常拉 我去年車禍肩膀受傷停了半年多也差不多
半年可以差很多阿 最慘的臥床十天可以萎縮１kg肌肉如果都少動又吃不夠 掉回新手狀態很常見
作者: Muscleyun 2017-07-31 22:49:00
下去
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-07-31 23:08:00我覺得這樣幅度其實不算很大還有如果是奧槓不是細槓，槓重量加上去掉重量比例更少
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-01 00:43:00
我覺得不行
作者:
fix78 2017-08-01 08:23:00正常，何況你原本重量其實就普通...
正常 我一個月沒練 大概只能做到原本的百分之七十到八十 QQ
作者:
themost (最遠)
2017-08-03 07:32:00下面幾篇有人說你再沒練就會變小賈那樣的身材
作者: kingchu11216 (邱六) 2017-08-03 08:04:00
正常