各位大大巨巨你好
如題小弟是一個最近剛加入連鎖健身房的新手已經上完健身房所附的免費教練課2堂。今
天教練問我還有沒有要上教練課。小弟懵懂不知 各位大大可以給我一些意見嗎 ？
主要怕自己沒上教練課 看影片學動作新手入門會受傷之類的
還是有大大覺得新手應該要上個基礎的教練課？
另問如果真的不上教練課 應該要把所有器材自己摸一遍嗎QQ
因為價格真的是偏貴QQ
拜託各位大大給個回應 謝謝～

不喜歡爬文 就買下去吧

剛開始的話動作感受度真的很重要,要確實抓到不是這麼簡單如果有遇到真的有教東西的教練是很推薦買一下入門至於貴不貴要看你想持續運動習慣多久,照時間算下去就知道貴還是便宜啦~

先說哪間連鎖

看你的預算

我有好教練可以介紹

K大 有爬了一下 可是沒有比較好的回應N大 請問要怎麼算貴還是便宜？Mini大 請問是連鎖的還是私人的呢

錢跟時間選一個阿如果不想花錢也不想花時間自己亂臉 就是花醫藥費了

happy大 那你的意思就是會上基礎課的意思嘍

台灣的教練課現在價錢高到太不合理 不要上

不是啦 有時間自己鑽研就省錢 沒時間就花錢請人教你吧

阿如果你又懶又不想請教練 醫藥費應該是會花的不少就是了

然後你一開始不要上那麼大的重量比較不會受傷如果你真的要買的話 誠心建議你 買個5~6堂 把深蹲、硬舉、握推學一學就好。機器類的之後在自已玩....還有教練一定要仔細選 一堆教練可能上個月還在打雜 下個月就在賣課了.....

一些教練永遠都在讓人玩小重量 然後再宣稱無傷無痛?真的受傷了 千錯萬錯都是學生的錯 教練都教你了!也不會賠錢給你。再把你轉介給認識的xx師。

健身房待久一點觀察別人怎麼練，從機械式開始摸，培養出興趣就看你要自學還是找教練了，不要一開始撒錢或是找自由教練，比連鎖便宜多了，也不大可能換教練

建議先自己摸索 找到想突破的項目再買

多看影片 多研究

如果是好的教練，那就值得

推文真的是吃米不知道米價, 你們知道台灣房租多貴嗎?一直要人不上私教課,你我哪來的健身房可以去?我們應該要對會花錢上私教課的人抱持感恩才對

上教練課真的是短時間內對肌肉的感受度高很多，前提是好的教練。要是沒口碑只是連鎖店找的話拜託真的不要

新手應該可以開團體班吧！

但我建議你一開始先自己爬文跟上健身房一個月，你才有足夠能力判斷你的教練是不是好教練不諱言台灣個人教練市場收費的確是高，但不代表就完全不應該去，應該看個人需求。另外就是，確保教練真的有辦法提供高品質的教學跟內容。我自己的教練是會一直噴錢去上課的，人家當然也有進修的成本在啊。萵苣的教練不會懂得我自己覺得我教練解剖學的知識應該是慘打一堆鄉民啦，所

基礎課程，一些飲食概念 機械器材操作 訓練原則 應該可

以覺得雖然貴但願意花這個錢。（不只解剖學、還有物理治療，也是我很在意的專業知識）直接回文好了，麻煩原po幫我刪推文

巨巨表示歡迎

消費者心理學都偷偷冒頭了，升年費就升年費啊，講的好像我hen怕

把姿勢學會比較重要

各位大大 謝謝你們幫我解答目前資金資金也有限 可能就先多看影片多問自己學動作吧因為自己機械式的設備其實都還沒很熟 也不太會那麼快去碰自由的設備

新手運氣不好被教練唬爛也是有可能

非必須，但是你買了可以省下模索時間

真的都不會學一下可以的

回yoyo大：是萵苣教練，但我挑很久，也上一陣子了，覺得滿專業的！

紅明顯 看過教練是帶人去受傷的

可以先學影片做看看，看看肌肉感受度～如果玩一段時間，覺得沒什麼效，再上個基礎的也不錯