[問題] inbody數據請益 ernielee0611 PTT批踢踢實業坊

[問題] inbody數據請益

作者: ernielee0611 (ernie) 2017-07-10 15:35:08

大概斷斷續續練了一年多吧
原本是110公斤骨骼肌34的大肥宅
歷經了太閒所以狂練太忙又中斷訓練
不斷巡迴這樣的過程好幾次
目前的數據如下
http://i.imgur.com/SxktQiZ.jpg
想請問沙灘版的大大們
我目前該繼續認真增肌到骨骼肌至少45
還是可以準備全力減脂了呢
原本想說拉高肌肉量會比較好減
飲食就沒太刁吃好吃滿
現在開始疑惑自己肉量到底足夠了嗎
到底該不該開始好好進入減脂階段呢
有請各位前輩解惑了謝謝

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-07-10 15:52:00

好巨

作者: bearmajik (熊大) 2017-07-10 15:58:00

乾超壯羨慕噓

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-07-10 17:04:00

樓上兩位認真？

作者: JJBOY (溫暖的天蠍座) 2017-07-10 17:15:00

18%才巨吧

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-07-10 17:23:00

你覺得到45多久？

作者: solshaer (娃娃臉殺手) 2017-07-10 17:40:00

你應該是要看你的體態而不是只看數據吧

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2017-07-10 17:47:00

肌肉都被油脂蓋掉了減脂先

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-07-10 18:19:00

減脂留肌

作者: ernielee0611 (ernie) 2017-07-10 19:00:00

的確體態才重點數據終究只是數據謝謝各位看來還是減脂先吧肌肉量要再上去不知道要多久減脂應該是現在比較好的選擇

作者: F1239810 (阿蛇) 2017-07-10 19:59:00

這種體格打格鬥應該也是一拳超人

作者: willy751229 (willy751229) 2017-07-10 20:50:00

減到15%再增吧！我自己是目標到10%才開始增肌！

作者: cummy1014 (shubooooooooooooom) 2017-07-11 09:08:00

全力減脂+1

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