各位安安 因為很喜歡運動中心跟健身房愛用的伸展機
就是這台
http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/title%20pic/Strength/240i.png
不過售價非常貴(要三萬以上)
於是在網路上尋找了台製的伸展機 售價約萬初頭
買回來安裝使用後發現他的拉把比較高
所以其實抓的時候身體跟把手不是平行的
拉起來的感覺就是怪怪的 同樣的姿勢卻
沒有完全拉到背後的筋 跟在健身房拉的時候完全不同
我把機器 跟我拉筋時的截圖放上來 幫忙看一下是我自己的姿勢問題
還是伸展器的設計有問題
伸展機:
http://imgur.com/PYNZ7Ak
正在拉背時的我
http://imgur.com/2GEm92I

樓下叫你客廳整理一下

客廳整理一下

你po的上一篇 版友建議不要買這個 你還是買了

手握上端的握把試試看呢？

你還是買了....家裡有牆壁有地板就可以伸展到死了

感覺你都拉到手或肩膀 腳往上放到墊子上看看?

買一本書學怎麼伸展 幾百塊不就好了…

1、把手不夠低綁環狀繩子延長、套住手腕2、precor這台的彎管是有一點彈性的，也就是他會抵抗你的體重，把你稍微往前拉

一次拉一隻手呢？

你要伸展背後，這姿勢做嬰兒休息式還比較有效

衝動了 幫qq

http://www.books.com.tw/products/00105124207天內應該都可以無條件退貨吧...