學弟今天給我看了一個粉專的文章
裡面說「四周」增加五公斤「純肌肉」
我記得有看過一些文獻
一年內淨肌肉好像要增加兩三公斤就不容易了
是文章太誇大還是我太廢...
求開示或相關文獻 謝謝
http://i.imgur.com/JtYQK9j.jpg
作者:
KIMBEOM (亨利)
2017-05-24 20:30:00Black
作者:
Fedorov ( )
2017-05-24 20:33:00MAGIC
但他文章主旨其實是“飲食比鍛鍊重要”...黑魔法算...飲食？
作者:
luboj (內內)
2017-05-24 20:40:00你一周打兩針test500有可能
作者:
Fedorov ( )
2017-05-24 20:41:00哇 一個月從飲食增加純肌肉五公斤
作者:
j42683 (blue84 )
2017-05-24 20:43:00很難吧 除非是新手 蜜月期感覺有可能
我有聽過新手蜜月期五公斤，但我記得單位是年不是月？
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-05-24 20:45:00買五公斤雞肉透過手術移植到身上
作者: soulyo (yy) 2017-05-24 20:51:00
之前有人分享黑魔法心得，參考一下就知道了。
我新手第一年10kg 健美式狂操不過我是以前有在運動
作者:
KIMBEOM (亨利)
2017-05-24 21:50:00女
作者:
F1ower (花)
2017-05-24 22:26:00三個字
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2017-05-24 22:32:00古爾丹:喝吧地獄吼!!!擁抱你的天命
作者:
Rafachu (rafachu)
2017-05-24 23:38:00第一年20-25磅合理阿
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-05-25 02:05:00不要告訴我，我不想練太壯
作者: sujay0629 (蘇) 2017-05-25 07:55:00
黑魔法 大壞蛋 大壞蛋...
作者: lemonz (檸檬) 2017-05-25 08:54:00
1個月5kg 2個月10kg 3個月15kg ....好棒棒！