※ 引述《Mk56 (魔導肥宅王)》之銘言：
: 小弟新手 想問些基本問題
: 通常聽很多人分部位練 都是分胸背腿
: 那麼如果在時間或設備不足的情況下
: 只做握推 深蹲 引體向上 這三個動作
: 對於全身的訓練是足夠的嗎
: 還是健力三項的動作一直練下去就對了？
: 如果問題太蠢 晚點自刪QQ
:
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-05-24 20:55:00動作之亡
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-05-25 02:10:00如果以「減脂」來說深蹲+硬舉真的最快
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