https://goo.gl/joEvdu
Jeff要繼續討論危險的訓練動作
這次要分析直立划船
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作者:
obQAQov (幫QQ)
2017-04-09 23:52:00他以前是不是也有講過這個動作我好像依稀有點印象總之推翻譯
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-04-09 23:54:00之前的幾大不好動作有說啊
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-10 00:01:00其實這個動作感覺滿熱門的，還是常看到不少人做。
作者:
SupCat (空空)
2017-04-10 00:03:00推推
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-10 00:03:00這個直立划船，跟坐著腳上抬練股四頭的姿勢，jeff都說過危險，不過還是很熱門很多人這樣練。
作者:
SupCat (空空)
2017-04-10 00:07:00坐著抬腿練股四頭的還有機器咧 看完jeff影片後我都不做了
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2017-04-10 00:22:00
前幾樓說的股四頭訓練是說Leg Extensions?自動選字多了一個s..
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-04-10 07:26:00
推推
作者:
oowlala (Captain Cold)
2017-04-10 10:04:00超愛他請Raymond出來的XDD
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2017-04-10 11:57:00
Leg extension是壞動作？我沒做過，但去健身房那種機器幾乎都是女生在做
我看到和樓上相反 幾乎沒看過女生作Leg extension女生都做內夾的和面朝下躺著抬腿的那台我那邊的leg extension幾乎都中年人和深蹲完的壯漢做年輕人不太喜歡
作者:
SupCat (空空)
2017-04-10 12:15:00Leg extension 我現在都不做了 QQ
作者: iuytnok (iuytnok) 2017-04-10 12:36:00
我家那leg extension 乏人問津
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-04-10 15:30:00
這台我還真想不到能增強什麼運動表現... 柔道??
Leg extension哪一部影片?我之前常做耶傻眼@@
作者: grant820213 2017-04-10 19:27:00
我也是看完jeff的講解，把Leg Extension改成做 Lunge
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2017-04-10 20:09:00他只是脖子細而已，脖圍很吃基因的
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-04-10 20:58:00
話說女生內夾那台... 我真心不反對XD
內夾就最好上手的動作啊 相當於男生菜鳥最愛的肱二頭彎舉
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-10 23:29:00作者:
cemin (妲～己～魂！)
2017-04-11 00:59:00我記得五個一起講的那部影片Jeff也有說 你當然可以找出很多反例說誰做了也沒有受傷 但他想表達的是既然有替代動作為何要特地去做容易受傷的動作之類