今天看表特版
[正妹] 媽咪的好 5th
https://www.ptt.cc/bbs/Beauty/M.1491544755.A.AF4.html
韓國人
https://www.instagram.com/ohttomom/


看背景器材




IG裡也有影片
這像是個小型工作室~小孩也入鏡 似乎是健身教練
裡面看不到啞鈴槓鈴這種健身器材
我講不出什麼專業術語
只覺得這種跟鄭多燕路數比較像~
韓國的女性健身和台灣健身房重訓可能比較不一樣

有圖就是大哥 好幾天沒去表特板了 虎虎虎

我羨慕她的老公

我這個人原則很簡單♡

她身上為何貼膠帶

器材是皮拉提斯的矯正床

有奶就給

原來是皮拉提斯~長知識了 和重訓不一樣路數

皮拉提斯主要還是肌肉的訓練，所以跟鄭多燕不會是同路數

回樓上~你點開這個辣媽ig裡的影片看~很多徒手動作和鄭多燕是一樣的~她影片裡也不是全都皮拉提斯

我這人很單純～

鄭多燕主打的是我跳你跟著跳，和健身房有氧團課雷同

不同類型的運動，就尊重我第一次去上瑜伽也是操到不要不要的

並沒有什麼路數可言，你每天看結衣視頻跟著跳戀舞20次，也會有一定的運動量，電視跳操是不管你跟得上跟不上，教練都不會管你，有氧團課也一樣，跳不好自己退去邊邊角角，你把跳操錄影帶拿來跟一對一或小班制的工作室比，這些老闆聽了一定會說乾哩洗咧供殺洨！？

可以看cadillac pilates，水管有很多用那個床的影片。覺得把這類的和健身比有點奇怪，一般不會把專業皮拉提斯和瑜珈跟重訓類比。ig裡那些動作，稍微看了一下，與其說像鄭多燕，不如說都是一些基礎伸展。

看IG很明顯就是皮拉提斯，矯正床、鞦韆床、萬能椅都有彈簧當阻力，阻力不大但更講究力量控制、身體平衡。跟重量訓練目的不太相同

所以館長幹嘛要跟這類的比

我很少推 這不能不推啊XD

單純的我

想說這標題怎還那麼多推 感謝大大分享

太太我喜翻妳

給滿分

身材超好的 先天比例就好加上訓練

整才是重點

身材要下苦功啊

要ㄍ一ㄥ在上面 也是要力氣 比單純跳一跳好吧

韓國很多女教練的ig都是這種器材，另一個帳號babebani 也是

就皮拉提斯正統器材啊，哪像台灣一堆私教亂教一些徒手或墊上動作就自稱是皮拉提斯教練了XD