[問題] 鍛鍊腹肌請益 badlock PTT批踢踢實業坊

[問題] 鍛鍊腹肌請益

作者: badlock (cc) 2017-04-05 10:29:08

自身會運動，最近增加跑步及打籃球及重訓的量
，變瘦了一點去康是美量體脂，
雖然不知道是不是快樂表但因此想從練胸腿偶爾加一點腹肌。
爬過文，但還是有點疑問
不知道是不是該先減脂下來（怕是快樂表）
附上身體資料與照片，請大家幫我看看
該多練什麼也會虛心去努力的，謝謝
身高：170 體重：68 體脂:12.2
http://i.imgur.com/SYRqOFT.jpg
http://i.imgur.com/NOuKcdn.jpg

作者: a741025a (鼻血) 2016-04-05 10:29:00

有關鍵字我先幫你補血

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