[討論] 重度運動究竟是會提升/降低睪固酮啊??? salu005 PTT批踢踢實業坊

[討論] 重度運動究竟是會提升/降低睪固酮啊???

作者: salu005 (魯) 2017-04-05 00:32:42

像短跑衝刺、快泳、健身重訓...較激烈屬於中重度型的運動
究竟是會提升還是會降低睪故酮濃度
最新的研究說其實是會降低
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1985459
與我原本認知相反 (本來以為相較于輕度或有氧運動重度的運動才能
有效提高睪固酮水平) 大家認為呢??

作者: cnns (HY) 2017-04-05 00:44:00

還在撥接？

作者: salu005 (魯) 2017-04-05 00:47:00

沒必要這麼酸啦就是有疑惑才問咩~

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-04-05 00:47:00

過量會下降

作者: jacko1 (asd) 2017-04-05 05:14:00

研究只提性慾降低，並非睪固酮水平降低，後者只是推論壓力(皮質醇)會使睪固酮水平降低，但壓力來源有很多種缺乏睡眠、缺乏熱量、過度重量訓練、過度耐力訓練[參考] https://truehealth.com.tw/2016/06/cortisol-2/

作者: zpeople (小黃) 2017-04-05 06:17:00

睪固酮下降是身體保護機制的一環！

作者: wiloveyou (姥姥) 2017-04-05 06:45:00

一般民眾科普知識程度普遍不高

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-04-05 07:23:00

中醫也是這樣說的

作者: MartinJu (荒謬人生) 2017-04-05 07:48:00

運動會消耗荷爾蒙，但休息之後會刺激分泌更多一點吧

作者: akers ( ant) 2017-04-05 10:00:00

前提是要過度訓練

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-04-05 10:13:00

我固定重訓一個星期後，每天早上都一柱擎天！每天1-1.5h，要練到過度還滿難的，時間要很多。

作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2017-04-05 10:44:00

練三休一循環每天都想ㄎㄠㄎㄠQQ 壞掉了嗎

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-04-05 11:33:00

我是重訓後變更色了，鬍子增長速度好像也變快

作者: jacko1 (asd) 2017-04-05 16:52:00

zpeople: 別出去搶娘們了! XD

作者: gdodgang (分身帳號) 2017-04-07 13:45:00

每次重訓完都更想打炮欸...

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