[分享] 乳清珍奶

作者: jasonewis (jason)   2017-03-27 22:01:58
小弟我最近在喝nzmp,味道是淡淡的奶粉味
然後前天在滑某卡的時候,有人在推泡泡珠,就是冷凍珍珠直接泡熱水30s後可食用
靈機一動,nzmp+泡泡珠+茶類+葡萄糖 = 乳清珍奶
於是今天訓練前泡了一杯來試,跟珍奶有87分像
食譜如下:
87g nzmp + 400c.c水
+50g泡過熱水的珍珠(個人覺得稍多)
+20g葡萄糖粉
味道像微微糖的珍奶,不過今天比較趕無法煮茶葉
使用葡萄糖的用意是可以補充訓練中所需的糖分
成本也不高,只是要花點時間調配比例
這樣也可以練的很幸福 XD
還可以嚼嚼嚼
手機排版若不好請見諒
作者: mimi0254didi (餅乾)   2017-03-27 22:03:00
珍珠 碳水 超高ㄉㄅ比想像中低耶 喝了
作者: jaannddyy (詹敵)   2017-03-27 22:26:00
茶跟蛋白質結合降低吸收
作者: jacko1 (asd)   2017-03-27 22:34:00
強。想喝
作者: scats (黑貓趴趴走)   2017-03-27 23:09:00
茶鹼啊.........
作者: jaannddyy (詹敵)   2017-03-28 07:53:00
兩個東西結合你也要看你蛋白質的濃度啊…
作者: n180 (n180)   2017-03-28 13:19:00
珍珠可用藍莓取代 在用飲料店透明塑膠杯裝,看起來有87分像
作者: chenhsiutsai (肛榨隊長:十萬火雞)   2017-03-28 14:07:00
藍莓很貴.........
作者: zmimoboy (藏不住的心痛)   2017-03-28 14:18:00
跟香蕉打一起吧 很好喝
作者: tim10134 (微報氣瘤)   2017-03-28 16:03:00
好創意
作者: Everydayptt (伸長吧___)   2017-03-29 13:01:00
我是買巧克力醬 直接擠再加珍珠
作者: bububull (詹董)   2017-03-30 00:47:00
今天去買了真的不錯感謝推薦

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com