小弟我最近在喝nzmp,味道是淡淡的奶粉味
然後前天在滑某卡的時候,有人在推泡泡珠,就是冷凍珍珠直接泡熱水30s後可食用
靈機一動,nzmp+泡泡珠+茶類+葡萄糖 = 乳清珍奶
於是今天訓練前泡了一杯來試,跟珍奶有87分像
食譜如下:
87g nzmp + 400c.c水
+50g泡過熱水的珍珠(個人覺得稍多)
+20g葡萄糖粉
味道像微微糖的珍奶,不過今天比較趕無法煮茶葉
使用葡萄糖的用意是可以補充訓練中所需的糖分
成本也不高,只是要花點時間調配比例
這樣也可以練的很幸福 XD
還可以嚼嚼嚼
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