※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1OqxfEGO ]
作者: TVpotato (Alex) 看板: FITNESS
標題: [討論] 男子挑戰30天無糖無酒飲食 (翻譯)
時間: Thu Mar 23 20:06:33 2017
https://youtu.be/PFfI8jfM7k0
大家都知道糖分與酒精攝取過多會對身體造成怎麼樣的傷害。
這名來自荷蘭的男子自願試驗，究竟一個月不攝取糖份與酒精的飲食習慣，
會對自身造成什麼影響。
而之中的煎熬、所付出的代價，是否能換取健康的身體呢？

轉過來幹嘛? 跟肌肉有什麼關係?

受試者好帥

最開頭右邊那個自我介紹 我聽成my name is三小

練肌肉不用管飲食嗎

看內容感覺Po fitness比較適合

無酒無糖 我好像已經這樣差不多 ８年之類了吧XD

看他有吃香蕉 應該還是有糖吧

這個糖分應該是糖果那些的八廣義的糖應該連澱粉(香蕉)都不能吃惹

看完蠻好奇他蛋白質每天有沒有吃到1.25體重公克

好奇影片中一堆生菜沙拉,台灣有這種平價自助版的嗎?

感謝分享

是想推廣糖對身體有害吧 跟醣沒關係

他們的生菜沙拉好豐富

30天....連我車尾燈都看不到好嗎

很容易阿.....是有多愛喝酒？

原影片標題有說是added suger是添加糖(精製糖?)，跟蔬果中的不一樣影片裡面也拿了一堆方糖去比較數量，應該不難懂 ._.