[閒聊] 健力與肌肥大訓練指南 jacko1 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 健力與肌肥大訓練指南

作者: jacko1 (asd) 2017-03-04 04:30:44

總結: 訓練頻率、強度、力竭、組間休息，都是追求最大訓練量為主

作者: jim31837 (....) 2017-03-04 08:23:00

標題是說肌肥大與力量並不是增肌與健力......

作者: Jared9527 (阿屁) 2017-03-04 08:34:00

感謝分享

作者: CynicYang (憤青羊) 2017-03-04 09:09:00

推分享~~

作者: afflect (Mr.Q) 2017-03-04 10:25:00

一樓，正比，只是每個人的肉質量密度差別

作者: WalderFrey (瓦德佛雷) 2017-03-04 12:45:00

推

作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-03-04 13:39:00

總覺得衛星這詞聽起來很怪

作者: aron77 (aron77) 2017-03-05 15:46:00

推，謝謝分享!

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