請問義大利麵是好東西嗎？
今天在健身房聽到幾個人在說義大利麵對健身是不錯的碳水化合物
剛好想到之前巨石強森有一個影片他大喊了
「碳水化合物日~」 就吃了一堆義大利麵
回家想了一下之後用全麥的義大利麵
醬汁：是用蕃茄打成汁 然後先用蒜頭爆香大概只加了2滴橄欖油
看了大家的 來補上我的哈哈
http://i.imgur.com/4eztx6z.jpg

橄欖油多點沒差...又不是比賽調整

不是有個宗教拜義大利麵嗎 應該不錯吧

好吃！

飛天麵條神教

可以買好一點的橄欖油，對健康也很好喔

超好料理，醬汁一次準備好冷凍著要吃直接熱

那部很好看 跟一個很可愛的小女孩

午餐http://i.imgur.com/CVRgEox.jpg今天用中濃醬怒炒雞肉 好吃義大利麵成分只有杜蘭小麥而已 很不錯又天然吧？

肚蘭小麥蛋白質含量較多

大推紅醬，每次煮出來肉和醬都1：1或肉更多

請問f大是用什麼肉

我都清炒欸 豪豪吃

大推炒辣味雞胸肉義大利麵，麵心要硬硬der

我習慣牛肉混豬肉，之前雞混豬覺得難吃

超讚的 蛋白質大概有9g/100g

義大利麵熱量會高是因為醬汁 你用橄欖油清炒很棒啊

我都用清炒雞胸肉加洋菇和玉米筍

http://i.imgur.com/Qs38F85.jpg http://i.imgur.com/Mmp2QzX.jpg

我都用油蔥拌義大利麵，麵條換成黃色的油麵，再加幾片小白菜，跟陽春麵有90%像

幹那就是陽春麵啊

排骨湯XD 是說義大利麵的醬還是用牛或豬比較對味想吃什麼額外的肉再丟下去 像是蛤蜊 雞胸肉

我愛橄欖油蒜炒藜麥義大利麵，加一堆綠花椰和蔬菜超棒的

各位清炒都有味道嗎？ 我之前清炒一次 麵條那濃濃的麥味一開始很讚吃到後來好膩

那表示你沒有處理乾淨

http://i.imgur.com/OuDxMpQ.jpg大概長這樣（？

整串看下來好想吃義大利麵...

這裡是 cook 版？害我還出去看了一下

http://i.imgur.com/9aEGuKE.jpg清炒要煸香蒜片才有味道，喜歡辣的話可加辣椒一起煸香

我都用黑胡椒拌麵 雞肉換牛排 碗改成鐵盤 吃起來跟鐵板麵90%像

那就鐵板麵啊幹

http://i.imgur.com/NeDGiSb.jpg剛剛有做欸<3....

把義大利麵燙軟 撈起來淋上胡麻醬 蘿蔔絲 黃瓜絲 蛋皮

幹 好餓

超愛吃義大利麵

乾 肚子餓了..

min大的看起來好讚喔 是什麼麵啊

大家一餐麵都下多少?想說一次煮半包分兩次吃會不會太多?

我也是一次半包

清炒伴蔬菜超好吃呀~ 又有飽足感 http://i.imgur.com/HQBsPMF.jpghttp://i.imgur.com/HQBsPMF.jpg炒南瓜+牛奶也好吃http://i.imgur.com/RUTUI6c.jpg

就一般義大利麵拌橄欖油而已

看文看到餓

不過一包250克真的很尷尬 一包有點多 半包太少真希望有200還180克的包裝

美食版嗎哈哈 看起來都好好吃

自己常煮後就發現 外面賣義大利麵給的麵量真有夠小氣

250g包裝的比較貴啦，我都買500的，反正都會吃完XD

滴2滴乾脆別滴算惹

http://i.imgur.com/K3FEtQG.jpg因為這篇練完就弄義大利麵，結果弄太多盤子裝不下XD

冷的意大利麵有抗性澱粉我都吃冷的..

如果加上電影很常看到的義大利麵肉丸呢https://icook.tw/recipes/126145