作者:
davidomg (David)
2016-09-14 12:10:01各位大大前輩好
這次連假返鄉沒有帶到on純肌酸導致持續一陣子的肌酸被迫要停了
想請問前輩們幾天後我必須改成像剛開始接觸肌酸一天20g 還是像平時一樣每天5g就好
在此先感謝各位
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-09-14 12:46:00沒用過肌酸
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-09-14 12:56:00
我的肌酸還在飛機上QAQ
作者: googlegu (google) 2016-09-14 13:14:00
如果都沒激烈活動 5g即可
作者:
davidomg (David)
2016-09-14 13:22:00那請問還是有持續訓練呢
作者:
Yshen (無)
2016-09-14 13:35:00沒差多少啦...
也有想過這個問題 不上不下的不如停一個月再重新load
補品而已沒這麼嚴重 又不是打藥0>0肌酸肉類中也有一些 多吃一些肉如何?
作者: akta (akta) 2016-09-17 07:15:00
真的沒差多少
朋友有用肌酸跟沒用，最大重量可以差距20~30%真心為了永久健康，肌酸不建議長期服用。