https://imgur.com/gallery/RAHuO
感謝 版友熱心提供的試紙
成功進入生酮狀態 尿酮正2價
也或許 我的蛋白質攝取稍高 油量稍少 以致酮體濃度 還沒到三價
[剛研究了一下，到三價就太高了變成是酮中毒的程度
文章是說身體會平衡在一價至二價之間。]
至少可以肯定的是 變瘦應該是有消耗掉脂肪
而非只是單純脫水。給大家參考參考。
也歡迎各位生酮伙伴大家多多支持打氣、交流
這一個多月的辛苦總算見到成果~

只要還在生酮狀態身體就還是有脫水，多跟少而已，對比要有個基準，譬如都在生酮狀態下的腰圍，或者是inbody……我量出來的inbody水量就差1.7kg，還是要看長期的效果比較準確

試紙哪裡買

google尿酮試紙 試試

全省杏一都可訂購到+3不會酮酸中毒啦…

謝謝兩位

謝謝d86

讚，某user被試紙打臉....XD

謝樓上鼓勵

加油,某user什麼高蛋白高脂防會增加內臟脂肪真的很想笑,另外蠻多書建議補充B群,奧勒岡葉等補充品

根據資料，生酮減重不過就只是藉排酮排出水份和電解質我問過醫生，有酮體好還是不好?醫生直接就說不好。

我不用吃生酮，只要不吃東西12小時 就有 尿酮2價。 希望 認為我不夠專業的人，以後進入 某醫學中心 當病人，千萬不要住進加護病房，以免變成 我的病人。因為我是個沒在練舉重的人，所以 無法矯正 吃生酮 練舉重的 巨巨。還有喔。歡迎 巨巨 把您的名號留給我，下次我如果剛好有被雜誌採訪或是 記者會或是 電台採訪的時候，我適度引薦 巨巨您 生酮的 經驗談喔

我是晚餐後兩小時左右量的喔

感謝您的經驗談。每個人都是獨特的個體。任何學派都有人支持，近期會來貴版瀏覽與留言 ，僅止於 好奇 巨巨們的 行為模式 ， 或許某一天 您會在報章雜誌上 看到我分享您的 大作喔。加油。我會持續追蹤巨巨您的分享文。如果 巨巨您 生酮的同好有多達50人以上 ，且 定期檢驗 文獻上紀錄的那幾個生化數值 ，搭配 訓練強度的課表。小妹我 非常熱意 幫巨巨您 攥寫 英文國際 期刊投稿喔

投稿啥啊，生酮紀錄？XD

user有點怪怪der

可inbody本身就不準……