各位巨巨好
最近小弟發現，
不同的肌肉部位會根據固定的訓練日子痠痛，
這樣講有點難以理解，舉個例子：
長期以來我的訓練部位與一星期天數對應如下：
日→胸
一→背
二→腿
三→胸
四→背
五→腿
例如今天是星期五，但我還沒訓練
卻感覺大腿肌肉十分的酸痛
而昨天天是星期四，我偷懶沒練
背肌還是出現痠痛感
長期觀察下來發現真的有這個狀況，
不知道是我心裡作用還是真實的情況，
但酸痛感挺明顯的
還是這代表身體適應我的訓練週期了呢？
爬文好像沒有這類的討論或研究
還請各位巨巨解答
手機排版，請見諒

要不其他天訓練代償到 要不根本就不是痠痛感而是早受傷了

我則是訓練後第二天，局部有感禮拜一練腿，禮拜三腿才感覺痠或累相對於你是第三天

心理作用？反射性排斥訓練？以上純猜測

是第一天訓練完不會有太大的感覺 第二三天才會完全爆發出來