作者:
sammoon (sam)
2016-08-01 11:59:52小魯有個朋友從年初就開始說要健身
而他到目前為止就是做一些HITT跟正常飲食
雖然小魯很為他的膝蓋憂心
但最近才發現一件事
就是他說要增肌 結果他每天是很勉強的吃到自己基代.也不知道何謂TDEE
眼看他健身半年左右越變越瘦
我該如何開導他呢
對了
因為之前他找我團購羞董的壓力褲我不要
所以他現在開始覺得我是怪胎....
作者:
hohey (hohey)
2016-08-01 12:07:00不要管他啊
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-08-01 12:15:00有人所謂的增肌只是讓線條跑出來 也許現在才是他要的
作者:
redhorse ( 小小草民)
2016-08-01 12:18:00所以是變多瘦? 說不定他就是想瘦啊
作者:
STi2011 (鳥王達)
2016-08-01 12:25:00你們心中的健身我覺得應該不一樣吧
作者:
ne579 (ne579)
2016-08-01 12:38:00隨他去吧
作者:
zpeople (小黃)
2016-08-01 13:39:00不用理他吧!有動就好了!而且也有(人工關節)免驚啦!
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-08-01 14:25:00
Jordan yeoh沒有很瘦餒= = 他肉看起來就很多
作者:
fernmmm (fernxxx)
2016-08-01 14:35:00誰是羞哥 啊？
作者:
cosy (笑看人生)
2016-08-01 15:29:00有時候人要碰到壁才會醒悟
作者:
dwg (蘇果諾)
2016-08-01 15:37:00叫他也加入水肥哥...
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2016-08-01 15:48:00你練比一休好，朋友自然就聽你的，但感覺你只是想抓朋友出來讓大家鞭而已，有你這樣的朋友該說幸運嗎？
你練成Jordan那樣他就會醒了，還不快點救救你朋友XD
作者:
redhorse ( 小小草民)
2016-08-01 16:56:00原po大概看起來比一休沒有說服力
作者:
Jachu (邱顯元)
2016-08-01 17:41:00就像我在本板也是看到一堆很危險的 可是只能放生啊
想練成Jordan yeoh 偶像卻是一休 這一定有什麼誤會
他那種就是聽不進別人說的類型 就只好讓他爆了 XDDD
勉強吃到基代 加上HITT 他是對身上的肌肉有多不爽？