像平常 我習慣健身完 我會去麥當勞點2個雙層牛+玉米濃湯2杯
我朋友都說不肥死你 剛健身的都沒了
牛肉是可以長肌肉.....玉米濃湯也有蛋白質!!
不然都不吃怎把我肌肉長大?
我這樣吃會有問題嗎???
體重是有點胖 177/84.8......不太想直接全吃高蛋白粉.......
我這樣體重該怎樣吃?
作者:
j1109918 (LeeHenEn)
2016-07-18 14:41:00你反串噢
作者:
Lawbean (專業紅娘就是我)
2016-07-18 14:45:00乾 這在反串嗎
作者: scatology (scatology) 2016-07-18 14:47:00
吃蛋白質
作者:
j1109918 (LeeHenEn)
2016-07-18 14:56:00跟你說吃一吃脂肪變肌肉超棒的
作者:
GLBM (.)(.)
2016-07-18 14:56:00吃腦阿 你需要補點
作者:
w328065 (KD5566)
2016-07-18 14:57:00玉米濃湯真的不錯喝
作者:
vecan 2016-07-18 15:15:00???
作者:
Qcloud (Direction)
2016-07-18 15:18:00吃腦補腦
你傻了嗎 吃這麼清淡要怎麼增肌?再去點兩包薯條跟三桶炸
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-07-18 15:21:00
吃豬腦補腦吧
作者:
PloveJ (PloveJ)
2016-07-18 15:31:00點炸雞桶*2 才能長肌肉
作者: qoo1103 (新仔) 2016-07-18 16:01:00
...
作者:
efanwpt (efan)
2016-07-18 16:32:00這樣不夠在外帶一個肯德基桶餐
作者: gn03258696 (zed) 2016-07-18 16:54:00
刪文吧
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-07-18 16:55:00
支持肯德基
作者: tagg7812 (小熊兩隻) 2016-07-18 17:51:00
小心變巨巨
作者:
n180 (n180)
2016-07-18 18:05:00記得炸雞要沾巧克力醬
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-07-18 20:50:00
你這樣不加個達美樂買大送大不會壯
我都吃麥香魚餐x3，薯條都加大，再多點一份20塊雞塊，懂?
作者:
BSX (azt愛你ㄛ～♥ )
2016-07-18 22:07:00吃雞雞長肌肌
作者:
LeMos (完妝醬油)
2016-07-19 00:04:00玉米濃湯改成可樂試試看
作者:
TANGLEE (Tang)
2016-07-19 01:02:00兩個雙層牛不如吃兩份雞排 能自己料理的話200~400克雞胸肉或豬里肌都比你麥當勞多蛋白質吧 且喝玉米濃湯不如何喝牛奶
作者:
DATION (昊仔)
2016-07-19 04:40:00如果吃麥當當可以減脂 那該有多好呢~.~
作者: heartmoon (幽蘭山谷尋芬芳) 2016-07-19 13:09:00
居然不點炸雞....難過
作者: mimico0428 (咪米子) 2016-07-19 15:42:00
Tang大你人太好了...他可能不是來聽正確觀念的QQ
作者: sginobili20 (佑) 2016-07-19 19:42:00
健身先健腦