※ 引述《h222 (橙)》之銘言：
: 各位巨巨你們好，平常在做深蹲時，
: 如果沒有要突破，大概是自己最大RM值的80%做訓練，
: 當然前面熱身組，不計算在內，
: 昨天覺得狀況良好，想說蹲到90%，
: 第一下還行，第二下有點硬ㄍㄧㄥ上去，
: 我突然感到我的"左"腳踝有個東西移動了一下，
: 而且還蠻疼痛的..............感覺有點像紐到，
: 不知道是哪一條筋???????
: 不知道是否有類似經驗?????
: ==========================================================
: 我個人經驗，由於之前打球"右"腳常翻船，有一次傷好了，
: 但似乎熱身不夠，"右"腳踝那時的感覺跟昨天很像，
: 從此"右"腳背只要斜上45度弓起，"右"腳踝上面就會有一個筋跑來跑去，
: 誰人幫我解釋一下????
: 感謝大家。
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各位板上的巨巨你們好，根據我上次的提問，我已經爬文、圖，
圖片如下↓
http://goo.gl/VUv75i
發現可能是後距腓韌帶斷裂，或者是前距腓韌帶斷裂，亦或者是跟腓韌帶
斷裂，而造成"腓骨"的移動，這種韌帶的斷裂，往往是運動扭傷，翻船造成
的，而我的"右"腳踝確實以前打球常扭傷，至於"左"腳踝，如上文所提，
想問看看有沒有高手知道，這距腓韌帶的斷裂，有什麼影響，或是有什麼解決
辦法???　

呃...看醫生？

是外側腳踝嗎？" target="_blank" rel="nofollow">
是像這樣嗎？去看骨科吧 就怕是腓長肌脫位