這篇應該會被幹到飛天 我已經做好被譙娘砲的準備了o'_'o
是這樣的 小魯目前升大二
同學陸陸續續申請暑假當兵
現在都只要四個月 消耗兩個暑假就當完了
但魯魯沒跟著大家一起去當 覺得暑假有更好的利用方式
然而兵役在正常狀況下一定要服 時間一定要浪費
故為了有效利用時間 魯魯萌發了讓BMI超標的想法
小魯目前身高170cm 體重82kg 肌肉重55.2kg 體脂23.X%
目標安全BMI33 大概要增重到96kg免役
大一斷斷續續有在練身體健康
應該是有微乎其微的底子
然後因為想順便把身形練得好看一點
想盡量把脂肪"量"維持在現在這個重量
不會刻意減脂(如果有可能的話啦@@)
想請問的是如果我從現在開始照設計的食譜吃
並輔以紮實訓練量
有可能在畢業之前(還有三年)靠肌肉量把體重衝上96kg嗎
先謝過沒有按下end的你了o'_'o

怒噓 頭香不用謝

體重超標沒記錯會複檢 好像是兩三年內會多次複檢吧 如果你覺得你可以一直維持下去就坐阿

所以你要三年內提升14KG的純肌肉嗎?

當然有可能阿 但不可能會發生在你身上

狂吃狂練到96躲兵役，瘦下來再去花大錢割贅皮

同意F大

不用謝

真的要拼免役就不要管什麼體脂肪了 一餐吃兩個便當 多吃麥當勞體檢完再來減脂

4個月……拼三年躲四個月……

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想噓耶

2沒壞

當兵可以分期付款嗎？消耗兩個暑假是什麼意思

樓上，就是暑假去當2個月 ，兩個暑假共4個月辦公室有一個弟弟就這樣 ，無法二次發育的概念

4個月也要躲?

等你長了14kg肌肉，體脂沒變我就補推

我主管兒子196 體重100多 複檢到第2年失敗~還是去當兵了

樓上196不就免役了嗎

195不就不用當兵了

他第一年過重沒當兵在我們公司蹲 第二年還是去了...主管跟我們說是體重過重 沒說是身高

你不怕拼不到結果反而身體壞掉？

現在還有暑假當兵的喔 夏令營？