作者:
niendudu (niendudu)
2016-05-29 14:27:30如題
我剛接觸重訓不久，才一兩個月，
平常也會上網搜尋相關資訊及飲食建議。
我聽到了一個說法，就是茶類的攝取會影響蛋白質吸收。
所以現在我都不敢喝茶，因為一周我運動2~3次，
其他時候就是多補充豆腐，牛奶，蛋類等蛋白質。
但是本身有喝茶的習慣，所以想請問各位，
茶類會妨礙蛋白質吸收是煞有其事嗎?
還是說只要不要剛運動完喝就沒事?
謝謝指教~~
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-05-29 14:32:00煞有其事是有事嗎？應該是真有其事吧
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-05-29 14:39:00
我一天六杯咖啡Orz
作者: ewqazxcd 2016-05-29 14:42:00
就是不確定才用煞有其事，不懂哪有事？
作者:
BEC5566 (玻色愛因斯坦凝結五六)
2016-05-29 14:43:00別只練肌肉 也練練腦子吧
作者: a1chemy (QQ) 2016-05-29 15:02:00
會 主要是鞣酸跟蛋白質會結合成大分子影響蠕動&吸收但只要不要飯後喝應該都OK 還有台灣的手搖店...應該是糖水而已
作者:
loveMIO (查無ID)
2016-05-29 15:11:00我喝茶可是排便還是很順暢阿~
作者:
ducati5566 (on the way!!!)
2016-05-29 15:18:00喝茶會消耗蛋白質 (誤
作者:
zpeople (小黃)
2016-05-29 15:35:00運動玩喝茶??原PO沒練到力掲喔!
作者:
cnns (HY)
2016-05-29 15:57:00那抹茶乳清怎麼說呢？
作者:
haoguy (uu)
2016-05-29 16:01:00我每天喝茶 覺得沒影響
作者:
j056237 (Chris)
2016-05-29 17:11:00喝茶吃魚流失蛋白質要內行的才知道甚麼意思
所以樓上內行的能解釋嗎>///<Btw館長之前來清大演講說其實那種流失根本沒差，反而可以適當釋放壓力XD
作者: qwe20402 (edward) 2016-05-29 17:20:00
樓上能不能站內我台北哪裡有好魚好茶呀><
作者: zjdydyj (猴子) 2016-05-29 17:26:00
原來是西斯版啊，走錯了
作者: LuHandsome (Guapo) 2016-05-29 17:41:00
超愛喝茶
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-29 17:48:00喝茶吃魚完流失的蛋白質可以吃回去啊 我就免了
作者:
jay991122 (只是個盆栽內仙人掌)
2016-05-29 18:08:00越來越歪樓了XD
我泡茶都不放茶葉跟茶包，改放乳清蛋白與支鏈胺基酸增肌與恢復滿快的，是沒有流失蛋白質的狀況，但就偏甜
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-05-29 18:37:00驚弓之鳥
作者: d9456688 2016-05-29 19:05:00
喝茶能喝到這種程度 想必口袋很深
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-29 19:56:00這茶是不是跟高蛋白補充品有90%像?
作者: Yoe41 (yoe) 2016-05-29 19:59:00
推文整個歪樓XD
作者:
cosy (笑看人生)
2016-05-29 20:09:00是包『種』茶
作者:
shisa (奇奇怪界)
2016-05-29 20:36:00印象中有看過攝取一點茶飲不會對健身有太多影響。好像是黃阿文教練的書。(不是100%確定,可以親自看書確認
作者: owlrex (Sidro) 2016-05-29 20:40:00
樓上是幫忙打書的嗎XD
作者:
TF141 (Soap)
2016-05-29 20:45:00你可以查看看氨基酸的吸收過程，看到多肽是和氫離子協同運輸再想到茶類多半偏鹼就知道了，雖說如此我覺得效果並不會太大啦
作者: takershow 2016-05-29 20:50:00
先喝杯茶 壓壓驚
作者:
Dudley (Collins)
2016-05-29 23:57:00j大我想T大應該是指消化道內的氫梨子ㄅ
我看了下腸道的,是sodium dependent,我想他是講血液中
作者:
Hekate (Sieg Zeon)
2016-05-30 11:14:00喝茶吃魚 本身就會流失蛋白質 記得多拿些衛生紙
作者:
ttcml (三三)
2016-05-30 12:31:00氫梨子感覺很酷
作者: GeorgEnny (GeorgEnny) 2016-06-02 14:43:00
射精也滿浪費蛋白質的，要記得吃回去
作者: sh8882 (Angus the August) 2016-06-05 10:10:00
怎麼會用煞有其事啦XDD