Re: [問題] 如何有效保持脊椎中立？ watwmark PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 如何有效保持脊椎中立？

作者: watwmark (水印) 2016-05-22 12:17:09

直接再發一篇好了,
Formosa Fitness好像有辦槓鈴團體課的活動,非會員也能參加
好像有兩種,一種是"訓練"課程,一種是屬於"研習教學"課程
如果說像我只是單純想學習深蹲硬舉的基礎動作和知識的話,
去上他們的研習教學團體課是否適合?
因為他們課程好像是單堂的,反正就看你要上幾堂就買幾堂,想去再去這樣
那健身房的私教課的話是也可以買單堂的
可是就蠻貴的,一堂要2000,要買10堂以上才有優惠.
請問有去參加過的鄉親可以給我一些意見嗎? 0.0

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2016-05-22 14:09:00

研習比較像是給沒接觸過的人可以的話訓練課比較好

作者: cateyes 2016-05-22 16:10:00

漲價了嗎？教練課不是1600？

作者: barsax (把薩 XD) 2016-05-22 19:45:00

我上過槓鈴的研習, 完全沒基礎的話, 可能會學得蠻有限的每個動作每個人可能只能試做2-3次建議至少YouTube看熟或自己練過一陣子再去會比較好

作者: Qtuna (林俊傑～學不會) 2016-05-22 23:32:00

教練課還是1600喔

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2016-05-23 11:36:00

台北有很多選擇阿不一定要FF ARKO GYMFIT 都是不錯的選

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