※ 引述《w4131 (w4131)》之銘言：
: 自己因為沒有運動習慣，覺得身體和心理情緒越來越糟糕
: 所以決定報健身房
: 上個月有去一間健身房了解
: 教練也是女生
: 她大致上了解我的狀況後，建議我先買一期教練課
: 因為我脊椎曾經跌倒受傷過
: 雖然沒有很嚴重問題，但是會痛就會去整骨
: 另外是心肺功能的問題
: 因此教練建議我不要先自主訓練，有可能會受傷
: 經期前後或者睡眠不足時可以以專業角度調整訓練內容
: 但是一小時要價2000元
: 一個月就要一萬五左右...三個月後可自主訓練
我必需要說，教練的訓練是定位在提升"正常人"的身體能力與素質。基本上身體有狀況，就該接受"治療"。而能夠宣稱有治療能力的只有通過國家考試的相關醫療人員才有。
但又有誰的身體是完全沒問題的呢？這些介於"亞健康族群的人"就有很大的模糊地帶。或許妳遇到的教練剛好對於一些身體的小症狀知道如何矯正。但相信我，證照滿天飛，內訓到處有的現在。要養成一個別人口中的"教練"真的太容易。 舞者從小跳到大都不見的能當舞蹈老師，醫生要拼過聯考再讀七年書才能考試，物理治療師也要大學相關科系才能考... 連醫生,物理治療師或舞蹈老師都有分好壞了... 更何況我們口中的教練...
有點歪樓了，我想說的是..如果妳已經有體況了，應該尋求其他更專業的人。也有很多物理治療師是在教運動的。價格搞不好比你的教練便宜！