[討論] 六角硬舉 VS 槓鈴深蹲 IamJeremy PTT批踢踢實業坊

[討論] 六角硬舉 VS 槓鈴深蹲

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-04-05 21:23:43

發問：
假設路徑一樣
六角槓鈴傳統硬舉跟槓鈴深蹲哪一個動作腰椎負荷的壓力大
脊柱的弧度都一樣
負荷的重量也一樣
不考慮握力的問題
只差在重量一個在背上一個手拿

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-04-05 21:24:00

補充：只討論純向心路徑

作者: iscpupu (璞) 2016-04-05 22:27:00

路徑一樣的話就一樣但是考慮有人槓鈴要閃腳應該是槓鈴

作者: kgblbarbar (老米) 2016-04-05 23:00:00

深蹲的話不必閃腳吧~

作者: kevin751021 (銀翼惡魔) 2016-04-06 00:06:00

路徑一樣的話，就叫做六角槓深蹲而不是六角槓硬舉囉

作者: moneyguy (想認識我請告訴我~) 2016-04-06 00:15:00

當然是槓鈴深蹲對腰椎負荷大囉~

作者: kmte019 (時間過很快) 2016-04-06 09:35:00

槓鈴可以google山姆伯伯的文章

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