實在想不到啥標題 就先亂打了
想要寫一篇文章來分享我的健力記錄已經很久了
趁著不久前剛參加Canadian National Championship趕快來分享一下還熱熱的心得
阿姨我一直有健身習慣 但在台灣30年來都沒有真正的明白甚麼叫健力
三年前到加拿大念博士班 非常訝異於這地方的健身風氣
但真正接觸健力 大概是去年夏天吧
我發現學校健身房一個很壯卻又很可愛的妹妹硬舉有點厲害
不知天高地厚地去叫她指點我一下 才知道她是全國硬舉記錄holder
後來索性也叫她low bar squat 從此開始了我的不歸路
第一次參加比賽是在去年12月 也就是我自己胡練了一兩個月後
決定去參加National的資格賽
還記得比賽前一個禮拜我才發現自己不會臥推(多年來我從不碰胸的)
也是那妹妹幫我惡補了一下 我就這樣完全沒有arch的上場了
但大概多年健美式的練習還是有用 那次成績不差
S:115KG, B:65KG, D:140KG @58KG BW, WILKS 366
但說真的 我根本不會健力 一切都是亂摸索看影片
一直到今年2月 全省參加National的選手大集訓
我才第一次有教練幫我看動作
為了不要比賽太丟臉 我就加入了一間健力專門的健身房
這大概是我做得最正確的一步了 因為我完全迷上這運動了
我的教練是同大學的大學生 比我小快十歲 但已經身經百戰
看起來瘦瘦小小的(不到57kg) 穿裝備可以蹲到160kg
健身房的戰友們 年齡從18到60歲 男女老少都有
大家彼此鼓勵 幫spot 幫 hold board 幫看動作
進去不到三周我就去比National
這次成績也進步不少
S:120KG, B:70KG, D:155KG @58.8KG BW, WILKS 391 (Raw)
這成績勉強也到了參加Worlds Classic的資格了 但因為我不是加拿大人所以無法
(那個妹妹還一直叫我問一下我可不可以代表台灣出賽 哈哈)
不過我發現自己卻還有進步的空間 事實上我也稍微修正了自己的蹲姿
也打算來改練SUMO舉代替conventional (老了常常下背痛)
我覺得有點可惜沒早點開始練 不過更希望可以把我練習的過程跟大家分享
說真的 台灣人超適合練健力的 但可惜風氣不盛(這邊是真的超流行)
其實我有想過要來開個youtube頻道 來個講中文的分享心得
但一來我今年想畢業很忙 而且我不想買攝影機(很窮)
不過我很希望可以跟大家分享我的心得跟過程
有機會會再多發文章跟大家聊聊的
就這樣 分享一張上個月比賽的照片
http://tinyurl.com/hk7gjn7
祝大家越長越大 掰掰