[問題] 關於上回問的翼狀肩胛骨種類跟矯正方法 abcc50717 PTT批踢踢實業坊

[問題] 關於上回問的翼狀肩胛骨種類跟矯正方法

作者: abcc50717 (鬼徹妖刀) 2015-09-21 16:12:23

巨巨們午安
小弟我上次有在板上詢問大家翼狀肩胛要怎麼樣矯正
詳讀一翻大家的意見後
大概了解要做怎樣的動作:
1.中、下斜方肌的鍛鍊
2.大、小胸肌過度緊繃(要做伸展動作)
3.前鋸肌的鍛鍊(出拳的動作)
4.擴背肌似乎是跟胸肌一樣，不要過度訓練造成緊繃??(好像是對肩膀都是內旋的動作?)
第四點不太確定

作者: abcc50717 (鬼徹妖刀) 2015-09-22 01:20:00

QQ沒有人回

作者: beyondboy (老月) 2015-09-22 20:28:00

超出本弱粗淺武功的範圍愛莫能助...

作者: handsamlight (****) 2015-09-23 00:03:00

建議你去找物理治療，交給專業才有幫助wing scapula大致分兩種，但沒經過評估，怎麼知道病因呢

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2015-09-23 06:08:00

我也建議真的有問題就去找專業諮詢現場看絕對比鍵盤準

繼續閱讀

[問題] 請問Curves的收費方式何者較安全?dion [閒聊] 再論屁股眨眼之「你他媽就是不能蹲啦」sghs53gh413 Fw: [徵求] 10/7~10/13 泰國亞洲體適能大會招待人員kuroda [閒聊] 是鄉民開的嗎? 健身餐配送stanlyleu [問題] 請問這個哪裡有賣stanlyleu [問題] 關於搖搖杯cary90844 [開箱] 龍門架開箱QQman [閒聊] 有沒有健美界最近很熱鬧的八卦ty67 [問題] 後深蹲時肩膀關節很卡bb511 [問題] 請問中壢有看運動傷害的物理治療師嗎noreg0071092