[問題] 增重乳清蛋白建議 alec0128 PTT批踢踢實業坊

[問題] 增重乳清蛋白建議

作者: alec0128 (艾力克) 2015-05-08 13:25:32

誠心請教一下
很瘦的紙片人想配合重訓使用乳清蛋白粉應該適合使用下面這個牌子嗎
Optimum Nutrition 100% Whey 5磅/72份金牌頂級乳清蛋白
雖然我知道有一款增重專用的乳清蛋白 BSN True Mass 黃金級高熱量增重乳清蛋白
但因為之前我的健身教練推薦我上面那款他跟我說下面那款加了有的沒的的配方
這部分反而從食物攝取比較好
請教一下專業人士謝謝

作者: jim31837 (....) 2015-05-08 13:39:00

飯多吃點...別吃增重高蛋白

作者: bvdx (阿不思很厲害) 2015-05-08 13:43:00

我讚同你教練的說法，需要的熱量從食物攝取比較好

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2015-05-08 14:18:00

ON Whey很好，但只能提供你需要的蛋白質，澱粉你要另外多吃，你教練是對的

作者: eFsS (扶搖子) 2015-05-08 16:14:00

教練是對的

作者: ka0927085443 (奶霜) 2015-05-08 17:55:00

大哥，教練是對的

作者: maikxz (超級痛痛人) 2015-05-08 19:53:00

那款我覺得不錯

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