如題，前陣子開始跑松山運動中心，但主要都是去使用跑步機
也測了inbody，就測量結果來看，目前的需求應該是增肌＞減脂
由於沒有一起運動的夥伴，也從來沒有使用過器材
也很怕生不太好意思耽誤其他人訓練的時間請教問題
所以考慮買教練課，不曉得有沒有板友曾在松山上過教練課的？
如果有的話是否有推薦的教練？建議上幾堂課？（預算考量10堂應該是極限了）
以前都是在家裡練徒手深蹲和其他各部位的阻力訓練而已
目前因為下班後有其他進修規劃，回家可能沒有太多時間做額外的訓練
松山真的離公司很近，所以想要好好利用
綜上疑問先在這裡跪謝板友了~