[問題] 救救我的胸肌... force1991 PTT批踢踢實業坊

[問題] 救救我的胸肌...

作者: force1991 (tokioplayer) 2014-12-01 00:41:36

我練幾個月了發現我的胸肌左右兩不一樣大左大右小看鏡子比對超明顯
往前傾也可以明顯感覺左邊胸肌肉比較多用力也感覺左邊胸肌比較結實
拿相同重量Dumbbell做bench press後隔天左邊胸肌竟然會比右邊的更酸一點
我近期在練時會故意把注意力放在右邊的胸肌上但成效不大
我上網找建議和相關經驗有幾種說法
1. 拿兩邊不一樣的dumbbell做bench press 左小右大 <

作者: terryxiii86 (火星人) 2014-12-01 00:45:00

我都是慣用手那邊比較有力但是形狀都比較小

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2014-12-01 01:02:00

照片先貼上來再說5F：才幾個月...

作者: lingray (美好的時光，為我停留) 2014-12-01 01:42:00

女人常見大小奶也是左大右小有一說是因為心臟偏左不知這個說法是否能夠適用在你身上？

作者: Iyar (Iyar) 2014-12-01 02:39:00

才幾個月... (3F要我說的......)

作者: galoopboy (高雄離家出走) 2014-12-01 02:56:00

照

作者: signm (sin) 2014-12-01 09:39:00

練大就沒有這問題了

作者: as15971597 (NCTU_MEfu) 2014-12-01 14:20:00

左大右小+1..會是脊椎側彎嗎?我發現我會習慣性用左邊出力

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2014-12-01 15:00:00

脊椎側彎沒那麼神奇到會導致胸肌大小不同...

作者: yanjohn (深呼吸) 2014-12-01 16:05:00

多練吧，姿勢雖然沒錯，多去微調練法，感受其中的差異你就能找到適合你的姿勢了

作者: ak47ilike (冰靈柚葉) 2014-12-01 17:17:00

我有同樣的困擾，右邊肋骨比較突出

作者: blackcrystal (黑色結晶) 2014-12-01 23:08:00

我是左邊肋骨比較凸,右胸比較小

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2014-12-01 23:46:00

同樓上左胸左二頭都比右邊大些

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