跟您報告一下，我也"聽朋友說"網路上搜尋關鍵字是可以自己先做功課的
在google 搜尋"kettlebell for basketball player"
可以有417,000 項結果 為了怕您不知道哪個可以參考
我找了一個"聽朋友說"好像還不錯的 供您參考
http://ppt.cc/rl0b
最後我又"聽朋友說"照著網路影片自己傻傻跟著做 會有很大風險
所以真的只是僅供您參考.....^^
※ 引述《jus82120jk (palacora)》之銘言：
: 如題 本身是打籃球的 最近剛要開始接觸壺鈴
: 聽朋友說壺鈴對減脂或增肌都很有幫助
: 請問板上各位大大知不知道有針對籃球員的壺鈴訓練呢?