[問題] 拉單槓所引起的胸悶 summytoy PTT批踢踢實業坊

[問題] 拉單槓所引起的胸悶

作者: summytoy (Armingo) 2014-09-12 11:22:56

接觸單槓已經有半年多
本來最多只能拉6下，4、5組就沒力
到現在最多18下，用金字塔遞減訓練可以從12下開始爬2次
最近一直有個困擾，就是雖然知道向上出力時要配合呼吸吐氣
但在要力竭時的最後2下還是會小憋氣才有辦法撐上去（尤其是快要上去的那一段）
所以訓練完胸口都會悶悶的，有時候還會有痰，有點煞到的感覺，目前是有買行氣散來吃，服用後有改善但感覺爆發力變差了…
請問各位有這種問題嗎？還是我個人呼吸調節的問題呢？

作者: jessica35354 ( 　) 2014-09-12 11:53:00

你可能買到十香軟筋散了

作者: summytoy (Armingo) 2014-09-12 14:11:00

有那種東西？我是吃18當郎行氣散散散

作者: youGG (Denzel) 2014-09-12 16:02:00

中了十香軟筋散會渾身無力內力盡失阿

作者: a54965 (安迪) 2014-09-12 17:06:00

別憋氣

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-09-12 18:34:00

拉傷啦

作者: unionsavior (Crosis) 2014-09-12 19:26:00

含笑半步癲 XDDDDD

作者: kiwatami (悠游自在) 2014-09-12 22:57:00

我個人是最後幾下還沒拉上去氣就吐的差不多了就變成吸氣

作者: hupangpang (hupangpang) 2014-09-12 23:51:00

好強，我很久沒拉昨天拉2組，今天大背肌會酸酸的…

作者: tquendi (tquendi) 2014-09-13 09:00:00

以前也常吃，後來才知道"散"這種東西性質都是偏涼的那段時間吃多了，性欲感覺特別低落。

作者: yurikim 2014-09-13 09:27:00

散跟藥性沒關係是藥的形態每種藥方適合形態不一樣但現在都變濃縮藥粉

作者: summytoy (Armingo) 2014-09-13 20:35:00

T大是吃了行房散散散嗎？自從養成運動習慣，我基乎每天性慾高漲= =

繼續閱讀

[問題] 當蛋白正在發臭..WILLWIL Re: [徵求] ON 10磅乳清平分[新竹] swqaz [徵求]台南深呼吸單次劵qazadi [閒聊] 教練課心得ericsalt [買賣] 賣四合一器材bubrother [問題] 有沒有可能重量加重可是肌肉不會變大??ilikebimmer [心得] 短期衝刺心得oldmayor Re: [心得] 感覺好像被騙了asos82333 [買賣] Fitek 推舉/蹲舉架jyo6jyo6 [問題] World gym南京或內湖有推薦的教練嗎?jj10953