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[問題] 練完第二天，拉筋會酸痛？

作者: i8i (狀況已經不能再糟了)   2014-09-11 08:57:36
練完某一區塊的肌肉，第二天基本上沒有覺得酸痛。
但單獨拉筋那一區的肌肉，拉到底時會有微酸感。
請問肌肉在這個狀態下拉筋，可以讓肌肉變更大嗎？還是是反效果？
謝謝
作者: kodar7544 (科達)   2014-09-11 11:45:00
不會
作者: silverlight (趁趁趁)   2014-09-11 19:25:00
要先瞭解拉筋的作用及肌肉生長的機制
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