※ 引述《renex8w (阿窗)》之銘言：
: 大家好
: 常常看到文章或書上寫說練胸跟練背要平衡
: 如果只練胸而忽略背的話
: 胸肌力量較強容易造成圓肩，駝背
: 那麽如果背練得太勤，不怎麼練胸的人
: (雖然我覺得這種人應該很少，畢竟大部分人都想要有大胸肌)
: 會發生什麼問題呢？
: 有板友知道嗎？
: 謝謝~~
本來想推文 不過還是回一篇好了
站在一個教練 或是物理治療的立場來說
不平衡多多少少都會有他的問題
就美觀來講 還是勻稱比較符合大眾省美觀
就健康來說 會有幾個問題
第一個 背闊肌的肌肉止點其實是在前側端 所以
闊背練太兇其實多多少少也會有圓肩的可能性
第二個 當你的小圓肌太緊繃的時候 你肩膀到某個關節角度會很不適
而且這個部位相當不容易放鬆 可能要用網球輔助
第三個 妳後三角猛過前三角太多的話 關節活動角度會受限
第四個 你下背強度大過前側太多的時候 表示訓練量差距大 強度差距也大
脊椎無法維持平衡 骨刺或是壓迫神經節點的潛在危險性很高