※ 引述《yettalee (Jacklin嘉)》之銘言：
: 最近有打算來吃膠原蛋白,原因不少,主要是我皮膚跟肌肉,我最近三個月瘦了10公斤,皮膚明顯感覺變差,也沒啥肌肉了...大概因為我主要靠節食為主,運動為輔
: 聽朋友說吃膠原蛋白可以改善皮膚跟肌肉的問題,我就打算來吃,但聽說膠原蛋白都不好吃？
: 想請有吃膠原蛋白的大大們推薦一下好吃用有用的膠原蛋白,感謝各位大大啊
1.這應該不是業配文
2.你應該也有看168斷食
3.你問題應該不是在吃不吃膠原蛋白的問題
豬皮最多 但你吃了就會胖
4.瘦過頭皮膚跟肌肉就會變差 很正常
5.請你重新開始運動 運動會讓你的平台期快點結束
或者是你考慮要停止減重了 那你就要逐漸恢復正常飲食
例如多攝取碳水跟蛋白質 稍微喝一點雞湯那種
應該一下子就會回來了
過來人的經驗
emd