目前47歲，自身腎臟病控制3年經驗勸世
爺爺奶奶無高血壓，但爸爸的兄弟姊妹7人有3人都中
親戚有這狀況其實就該小心了
但我爸從事勞力工作，從小家裡煮飯基本重鹹重油跑不掉
雖然有被朋友告誡過飲食滿重口味，也因無任何身體上不適，總是聽聽就過
接著開始失眠，每天都躺1小時以上才能睡著
且半夜清醒1-2次，伴隨頭暈、頭痛症狀
以為是感冒或太操壓力大，一直跑耳鼻喉或身心科都沒起色
後來出現四肢無力，才到大醫院請醫師做進一步詳細的檢查
一查發現有三高，且腎功能不佳，已有慢性腎臟病初期症狀
這下除了積極控制血壓，生活作息、飲食也必須做調整
不敢再熬夜，把腎臟病患能吃不能吃的食物表存在手機裡
（眉角真的很多，早餐又分秒必爭，現在直接喝營養品解決，也不用擔心營養不夠）
也開始有氧重訓，就怕回診看抽血報告顯示退步orzzz
目前面對疾病比較平常心
但以前那些想吃什麼就吃什麼的日子，終究還是回不去了
家族如果本來就有有慢性病遺傳基因
千萬要注意健康，別心存僥倖認為不會輪到自己