[閒聊] 愛重訓是什麼感覺？ freshguy PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 愛重訓是什麼感覺？

作者: freshguy (懷念不如相見) 2021-12-02 21:39:15

如標題…我一直以來其實都有運動，不過只喜歡「有趣」的運動，像是球類有競爭性，單車可以看風景，游泳有點單調但是玩水好玩所以也喜歡…
唯獨我就是很難對健身有興趣…總覺得在機器上用力很死板，或是舉啞鈴、深蹲我都碰幾下而已。有一次一個懂健身的朋友要幫我訓練，測我的最大力量、算組數…那天被操得要命，後來連續兩三天，身體被輕輕碰一下就酸痛不敢再那樣練…
另外還有什麼七分鐘運動…整個感覺要整死人一分鐘都跟不上…
有人真的喜歡重訓？請問覺得有趣的點在哪？

作者: KasmirLo (科科科~) 2021-12-02 21:40:00

也不愛純健身覺得那種身體看起來真是驚悚又失衡

作者: martinmask (Michael) 2021-12-02 21:50:00

七分鐘怎麼類似tabata為了鍛鍊讓自己身上變得更健康做啥都型

作者: freshguy (懷念不如相見) 2021-12-02 21:53:00

對那就叫tabata

作者: foxtail666 (foxtail) 2021-12-02 22:04:00

運動就是爽

作者: mavis825 (mavis) 2021-12-02 22:16:00

Tabata不錯啊！一個開始跟不上很正常，痠痛到爆就是因為你的深層肌肉在吶喊，持續做3-4天就比較不會痠了，2周身型就會有感。

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2021-12-03 06:54:00

它吧它八分鐘讓你痠讓你痛

作者: darwin0711 (達爾文) 2021-12-03 07:14:00

老是有人tabata通常hiit就能廣告

作者: naideath (æ£„åé›£å®‰) 2021-12-03 16:50:00

對我自己來說就不和人群接觸也能一個人維持的運動就是能每天花個半小時做運動不管是什麼都行啊重訓不過其一沒有特別高尚也沒有特別庸俗與其說有趣不如說是追求成就感自娛開心的腹肌線條

繼續閱讀