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Re: [請益] 上班久坐腰酸背痛大家都怎麼舒緩

作者: Subaru5566 (愛上速霸路)   2021-05-06 23:00:31
我是不知道你哪裡痛，我是腰痛好些年了。
後來搜到這個影片
https://youtu.be/DvJnmHynMfo?t=213
我也沒去Gym，就趴在床上，手抓著床邊緣做個十幾下。
影片中的人說每天做個30秒左右，腰痛遠離你。
作者: Altair ( )   2021-05-06 23:29:00
謝謝分享
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