最近大家都在健身
都在想要怎麼變成大肌肌
一堆在重訓在喝乳清什麼的...
額...
有大肌肌有什麼好啊？
袖子捏捏都會很緊繃超不舒服
就算要健康重訓就好也不用喝乳清
喝乳清擺明就是想長成大肌肌
而且男生如果不高練起來比例只會看起來更矮
所以我不想變成大肌肌QQ
大肌肌有什麼好
當個清秀的男生不好嗎？
有沒有卦？
作者:
takomalu (～(╴△╴)～)
2020-06-24 09:30:00就跟為啥一堆人都要瘦身一樣吧？如果是單純自己喜歡就算了 但是多少人只是跟風？
有比沒有好 另外扣除掉臉 有肌肉的看起來比較不顯老之前有某網紅說她就不想重訓只想拉伸動作 查了一下也快40了 等五年後屁股越來越垂就知道了臉可能可以像林志穎那樣神基因 身材鐵定不行
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-06-24 09:51:00想要長肌肉 要吃夠蛋白質 乳清是方便獲得蛋白質的方法光靠重訓 但是蛋白質攝取不夠 睡眠不好 肌肉長不出來袖子很緊是二三頭練很大 你覺得很容易嗎
作者:
NelsonFang (light my candle)
2020-06-24 10:21:00不好說反正我再怎麼不喜歡也得去 當例行公事
作者:
voohong (vhlhong)
2020-06-24 10:23:00左肩爆了一樣去練腿腿機
作者:
NelsonFang (light my candle)
2020-06-24 10:23:00然後一般人也能喝好ㄇ 蛋白質沒攝取到正常量 吃堆碳水所以才會變肥宅
作者:
F0r (ㄈㄓ小四)
2020-06-24 11:08:00變成大肌肌哪有那麼容易很多人一下子就放棄了
作者:
heartlock (heartlock)
2020-06-24 11:14:00不行，肥宅我無法接受男森比我清秀
作者:
Arctica (欲聆聽，必先靜默)
2020-06-24 13:16:00因為想回球場打球 技術不行了但體能至少要跟得上QQ
作者:
BF109Pilot (å¾·è»çŽ‹ç‰Œé£›è¡Œå“¡)
2020-06-24 14:19:00其實沒贅肉就不錯了
作者:
CCLLOW (饅頭宅男廢女神)
2020-06-24 19:44:00我只求沒有肚子，XD
作者:
lim3 (林珊小肥宅)
2020-06-24 20:15:00可是否機 你沒有ㄋㄩ
作者:
takomalu (～(╴△╴)～)
2020-06-24 21:48:00有ㄋㄢ...?
作者:
redzi (redzi)
2020-06-24 21:49:00會變的很好約到女跑友
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-06-24 22:00:00因為我不想變成瘦肌肌