發現年過三十之後，體態跟體能都加速下滑
為了避免進入不斷買褲子的萬惡循環
最近假日都會到健身房上教練課
只是每次練完都接近傍晚，肚子很常餓到一直叫
回家路上就會順便去超商買些簡單的東西吃
主要是以補充蛋白質為主
嘗試過幾種組合，例如兩顆茶葉蛋＋優格或豆漿＋雞胸肉
茶葉蛋吃膩了會換成溫泉蛋，優格也會不同品牌輪著吃
最近試到覺得希臘優格覺得還不錯，像是福樂的口感就很綿密
因為有增量乳蛋白， 又無加糖
，超商買的到小杯裝，偶爾會加個水果份量也挺剛好的
以運動後要補充蛋白質來說，個人是覺得蠻方便的
不過也想偶爾換個口味，不知道大家健身完都吃些甚麼補充蛋白質？
超商還有其他推薦的食品嗎？