[閒聊] 多夢 marsonele PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 多夢

作者: marsonele (marsonele) 2017-12-23 08:51:57

本文不歡迎ㄜ......可以不要推什麼前世因果&男鬼女鬼之類的文嗎？謝謝
本魯最近多夢一直睡不好
每天早上睡起來身體僵硬覺得完全沒有放鬆到每天睡滿7-8小時依然非常疲憊
我每天的夢都很奇葩
譬如說
1.我去參加范冰冰婚禮
2.參加救生員泳訓
3.濃情蜜意時第三者出現喊普雷萬
當然還有斷手斷腳地獄等比較獵奇的
為了好睡晚上會去跑步跑到腿軟回家趕快洗洗睡但是依然睡不好捏
有人有好辦法嗎？

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2017-12-23 08:58:00

去看藥方拿安眠藥？

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2017-12-23 09:51:00

吃安眠藥跟沒睡覺是一樣的應該要看哪裡出問題

作者: linlinjiang (#nastywomen) 2017-12-23 10:25:00

喝酒？

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2017-12-23 10:39:00

都在快速動眼期嗎，沒辦法進入深層睡眠？

作者: marsonele (marsonele) 2017-12-23 10:53:00

快速動眼期是啥? 我運動完直接躺平還是睡不好，睡前也沒用3C產品

作者: alawhagua119 (患得患失) 2017-12-23 11:02:00

睡前劇烈運動反而會睡不好吧之前有看過報導

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2017-12-23 12:54:00

睡前一小時讓自己的心情心跳平穩，不做運動不用3c，放空讓身體放鬆，進入睡眠做一些伸展應該沒關係

作者: alawhagua119 (患得患失) 2017-12-23 12:59:00

試試看冥想?

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