※ 引述《cigxm (不想當備胎 >_<)》之銘言：
: 這幾天 高雄好熱 昨晚熱到睡不著
: 現在頭腦昏昏沉沉 全身無力 等一下該怎麼上班??
: 看來今晚下班 找根香蕉來吃 看看睡眠品質會不會好一點??
拍寫！
我有一個問題，
香蕉有助眠的效果喔？
如果真的有的話，
好像比啤酒要好很多吶。
台北最近也熱起來了。

香蕉跟巧克力 在轉換成熱量會比較快 跑步時的好補給品!

不如試試看一口氣喝三杯咖啡 一定睡得著我認真的，不會 會直接免疫睡著，我有時候睡前都會喝咖啡 然後超好睡 隔天醒來大號很順 好像咖啡有幫助排便的功能

應該說 就算沒效果好惹吃香蕉也不是什麼壞事啊 食補都是這樣

對啊 我只喝黑咖啡不然嘗試喝烈酒好了 應該會效果好很多少量喝吧

睡前一小杯酒 很好睡

睡前運~動~一下 好好睡der 啊嘶~~~~~

我睡前會喝咖啡 寧神

看大叔IG喝這麼多 一小杯效果不足 要用罐起跳昨天喝多了 今天還有點茫 都不回我 我要吵鬧囉

喝酒會一直吐 更難睡

如果是焦慮我覺得直接去醫院拿藥了吧！ 多少有效

以前我會輕輕拍著某人的額頭 跟他說 你喜歡我這樣拍拍你嗎? 他總是會說 我最喜歡你溫柔的手 讓我很安心

樓上淫蟲呼 離開！！

哄著哄著 就睡著了 習慣易培養 卻難放下=3= 人家哪有淫淫

從今天開始淫蟲呼就是你的代號

只知道香蕉預防抽筋

從暖男被打成淫蟲 我要哭!!!!! QQ

那就只好請睡你旁邊的人幫你摸背 (小孩都是這樣哄睡的)

你這推文不說你淫蟲很難欸 淫蟲呼

...我提供一個好睡的方式欸!!輕拍不是啪啪啪的打啦= =總不能每次失眠都吃香蕉 會很膩= =

爽！！昨天睡超好！！心情好！！

也可以考慮物理因素 睡的地方要夠黑 不能有不規律的雜音 然後睡覺的地方請不要睡覺跟%%%以外的事

摁摁哥!!!!!爽辣!!!!

有雜音超難睡，都戴耳塞了

叫西格碼開視訊哄你睡覺

運動 尤其是游泳超好睡

香蕉要外用才有助眠效果

我大都騎完x-bike後喝一杯冰的(退冰後)的美式0.0

XBIKE!!!

我都出去被小混混打一頓之後喝一杯熱美式化瘀馬上就很好睡了

對阿 飛天豬的x-bike~

我上次讀書考試時，喝了大杯咖啡後，直接昏睡...