※ 引述《john0909 (醬洞韭)》之銘言：
: 哀
: 肥肥臥推卡好久了捏
: 50做組已經卡了兩個月有了
: 今天好不容易用55做了一組四下的
: 結果要做第二組做不來 兩下就不行了
: 減重兩公斤後還是做不下來
: 被壓還要求救
: 肥肥好丟臉捏
: 現在左後肩還有點抽痛
: 這個臥推怎麼這麼難練啊QQ
寶
減重掉PR很正常捏
而且我覺得胸很好練
隨便練奶子一直長
倒是背真的很難練
練了大半年都什麼進步
肩最好暖身要做足
不然受傷還得停練
捏

我剛回來減重沒幾天 照理來說不應該這麼差啊QQ

背真的 我很容易緊繃也很難放鬆 就很難練

應該說感覺50可以輕松做組了 可說沒想到要往上加三公斤是這麼困難的是QQ

肩關節傷到 直接三個月起跳

加個幾公斤就是天壤之別 正常我加個10磅槓片就是能作組與被壓垮的區別

哀 太難了我的背好像也沒啥長進 健身好難QQ

肥肥也想長奶子