※ 引述《nite (奈特)》之銘言：
: 之前去日本玩一天走個兩萬步累到快死掉就很好睡
: 看來就是不夠累才會失眠
是的..
排一堆行程累S自己 就算回到膠囊旅館
旁邊打呼聲清晰可聽 也能輕易睡著
..所以睡便宜膠囊就好
: 話說有睡眠障礙的人不知道能不能用大量運動去解決失眠誒
就有睡前慢跑習慣的人存在
但是跑到超累 好像也不會舒服..

睡前跑個一公里回家沖澡再喝個熱牛奶真的很好睡