去歐美求偶可能真的要壯
但亞洲女哪有在管這個的
都嘛是白淨薄肌
體脂低到能看到腹肌
肩膀寬一點有型就好
但純新手這樣也至少要練個兩年
記得腿少練點
大腿太粗不好搭褲子
雞雞也會看起來很小
或是8rm只做5下
減輕肌肥大效果
對啊