[閒聊] 你板有健身的進來 Vedan PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 你板有健身的進來

作者: Vedan (Vedan1213) 2025-09-24 18:49:31

你們不會
大便很硬
然後肛裂
大便常常流血嗎
唉
高蛋白飲食
真的好容易這樣
怎麼都練不到括約肌

作者: ai2311 (assa) 2025-09-24 18:50:00

要擴肛

作者: New2422 (庫帕) 2025-09-24 18:50:00

會我喝某牌子的乳清大便會變很硬然後很小塊停掉後換別的牌子就不會了

作者: s950260 (Frank) 2025-09-24 18:51:00

不會欸多吃蔬菜

作者: h0103661 (路人喵) 2025-09-24 18:51:00

你這是沒吃蔬菜吧

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-09-24 18:51:00

丹哥多喝水跟吃青菜QQ

作者: Vedan (Vedan1213) 2025-09-24 18:51:00

蔬菜有熱量啊

作者: pttfatman (PTT肥宅king) 2025-09-24 18:51:00

我聽你之前說的亞麻籽粉+新表飛鳴還算有效

作者: PonkotsuMiko (遜砲咪口) 2025-09-24 18:51:00

蔬菜熱量很低欸

作者: paul1951 (paul) 2025-09-24 18:52:00

我之前有段時間會耶,嚴重一點馬桶水也紅紅

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-09-24 18:52:00

蔬菜熱量幾乎可以不計的齁==

作者: peter6666712 (18公分亞洲巨砲) 2025-09-24 18:52:00

丹哥沒吃菜嗎還是吃點寒天

作者: s950260 (Frank) 2025-09-24 18:52:00

不吃菜不行吧還是要消化

作者: Vedan (Vedan1213) 2025-09-24 18:53:00

我減脂是真的幾乎沒吃菜我現在減脂增肌輪很快

作者: v6SpcNwZQNtR (咕嚕咕嚕) 2025-09-24 18:53:00

可以吃洋車前草子

作者: Megacolon (外物侵入造成巨結腸症) 2025-09-24 18:57:00

寶啊，拉肚子跟健身應該是沒關係捏講錯，大便很硬

作者: scmono (摸諾) 2025-09-24 19:02:00

這好像是油脂吃太少的關係==我之前會這樣後來烤箱做食物都加很多橄欖油

作者: steven183 (steven183183) 2025-09-24 19:07:00

油吃太少水喝太少蔬菜吃太少

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2025-09-24 19:14:00

丹哥要不要喝點山苦瓜茶會比較順暢

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