※ 引述《Exmax1999》之銘言
: 每次看有人說日本人吃碳水+碳水
: 我就覺得很想笑
: 碳水化合物不就醣類
: 沒吃超過熱量赤字也不會怎樣吧
: 而且通常這種人最常做的就是
: 貼一張動漫圖 然後是拉麵配飯/拉麵配餃子
: 當然實際上日本人是會這樣吃沒錯
: 但也不是每餐都這樣吃
: 碳水是不是被污名化了
早就污名化很久了
會肥也不是純粹碳水的鍋
100克白飯熱量約180卡，吃滿一天基代1800
單吃米你得吃一公斤
100克地瓜熱量約90，吃滿一天基代1800
單吃地瓜你得吃兩公斤
什麼神奇肥宅這麼能吃= =
會胖都是為了好吃加了油糖加好加滿，熱量直接翻一倍上去
（我習慣講的碳水不會把單純的糖算進去，而是指澱粉類）
那些重訓大肌肌不吃碳水主要也是他們要蛋白質又不想要熱量超標才不吃碳水，
但也有人會無限上綱成碳水不好
媽的智障