作者:
Vedan (Vedan1213)
2022-05-15 14:09:34※ 引述《Kazama168 (風真隊)》之銘言：
: 最近這禮拜作息超亂
: 基本上晚上1.2點睡，都早上5.6點就醒了
: 醒來後前2小時精神很好，然後到下午就會回去繼續睡了= =
: 睡到晚上7.8點醒來周而復始
: 試過睡前冷氣開到天亮，吃安眠藥了還是沒辦法睡很久
: 有人能提供一些建議ㄇ
你好
我是邊板調整作息的專家
聽我的
你只要從現在撐到明天晚上才睡
作息就會正常了
我嘗試調整作息無數次
這方法非常多次了
所以我的建議真的要聽