[姆咪] 運動週記 #03 moonoftree PTT批踢踢實業坊

作者: moonoftree (月之樹) 2021-03-18 17:36:13

本週體重：73.4 kg (+0.2 kg)
運動
星期二：跑操場 1K
星期四：跑操場 1K
星期六：健身環 20m
飲食
星期一：subway
白痴耶 QQ
要減肥
還胖了 0.2 公斤
我要去自殺了
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚

作者: gluccvidog (å°·å°¬äº†) 2021-03-18 17:37:00

圖

作者: kitune (狐) 2021-03-18 17:37:00

就說了斷食卡實在

作者: plzza0cats (西黑百夫長) 2021-03-18 17:41:00

太瘦了吧我記得你很高

作者: kitune (狐) 2021-03-18 17:46:00

身體習慣喔？那你只能學我這樣三餐滾動式斷食晚餐隔天通常都會降降多少要看前一天活動量我是連糖果都拒吃的那種斷食最長的一次大概22小時停止進食了中餐是最廢的不過當天很多體力活的話還是會降個一兩百克

作者: Ironlung (鐵肺) 2021-03-18 17:58:00

熱量沒有算好吧運動量近乎於無

作者: tsukiyo99 (ＯωＯ) 2021-03-18 18:00:00

我覺得跑1K太少了可以試著慢慢增加距離

作者: Emerson158 (紅豆 X 八嘎 X 烏魯賽) 2021-03-18 18:35:00

唉。。。妮不要吃拉麵算了，我們不是麵友好了

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