※ 引述《gluccvidog (尷尬了)》之銘言：
: 以不變胖為前提
: 不是基礎代謝+運動消耗>吃的熱量
: 就不會肥了嗎
: 還是其實沒那麼簡單
: 我今天是1700+1300
: 大略3000
: 午餐+晚餐+宵夜
: 怎麼算也沒3000
: 可是我剛剛體重暴風式增加欸= =
: 3小
看過低能卡有人為了逃兵快速減體重的
大概就是每天只能吃蘇打餅乾或稀飯（非常少量）
然後飲料盡量都纖維+可樂（靠可樂的氣增加飽足感，纖維+也沒有含糖）
每天跑1500公尺
吃利尿劑
據說兩個多禮拜瘦個10-12公斤沒問題
不知道會不會有什麼後遺症就是了